Миссия нашей клиники в оздоровлении нации! Люди должны получать удовольствие от своего образа жизни, физической формы и вкусной пищи. Важно не только помочь им снизить вес, но и сохранить полученный результат.

• Ноу-хау курса

  Одна из причины, по которым наше тело накапливает лишний вес ― стресс. Стресс опасен не только повышенным аппетитом - "заеданием стресса", под воздействием стресса организм начинает вырабатывать кортизол ― один из важнейших гормонов, участвующий в регулировании обмена веществ.Кортизол также иногда называют «гормоном стресса», так его основная роль ― максимальное сохранение энергетических ресурсов организма в условиях стресса.
  Если вы постоянно находитесь в состоянии стресса, повышенный уровень кортизола будет мешать вам сбросить лишний вес. Жировые клетки в области живота и талии имеют больше рецепторов, восприимчивых к кортизолу. Повышение уровня кортизола, «заставляет» тело накапливать жир в области живота. Большой живот - верный признак того, что в вашей жизни слишком много стрессов и вы плохо справляетесь с ними!
  Контроль уровня кортизола является таким же необходимым компонентом программы снижения веса, как и правильное питание. Борьба со стрессом ― один из ключевых факторов успеха в борьбе с лишним весом. Конечно, снять стресс не означает сбросить лишний вес, но это необходимый шаг, который вам стоит предпринять, если вы действительно хотите стать стройной.

• Цель курса

  Справляться со стрессом не "заедая" его и не накапливая кортизол в организме.

• Задачи курса

  Быстро справляться со своими эмоциями в стрессовой ситуации;
  Управлять гневом;
  Освобождать свое тело от застрявших и накопившихся в нем старых переживаний, приводящих к психосоматическим заболеваниям;
  Изменить свое отношение к ситуациям, которые до этого были для вас стрессовыми.

• Фишки курса

  Ежедневный тренинг по оценки своего состояния, позволяющий выработать навык контроля уровня стресса;
  Ежедневные практики, позволяющие выработать навык быстрого снижения уровня стресса;
  Ежедневная комментарии психолога в группе, помогающая освоить и научиться применять практики контроля и снижения уровня стресса в вашем конкретном случае;
  Большой блок информации, позволяющий понять собственные механизмы стресса;
  Аудио и видео материал для самостоятельного использования;
  Психологическое тестирование, позволяющее отследить результаты прохождения курса;
  Курс ведет Евгений Михайлов - психолог с большим опытом работы в области снижения веса.

• Формат курса

  3 еженедельных часовых вебинара
  14 ежедневных заданий с проверкой
  Ежедневное сопровождение в закрытой группе ВКонтакте