Антистресс

Миссия нашей клиники в оздоровлении нации! Люди должны получать удовольствие от своего образа жизни, физической формы и вкусной пищи. Важно не только помочь им снизить вес, но и сохранить полученный результат.
-
Ноу-хау курса
Одна из причины, по которым наше тело накапливает лишний вес ― стресс. Стресс опасен не только повышенным аппетитом - "заеданием стресса", под воздействием стресса организм начинает вырабатывать кортизол ― один из важнейших гормонов, участвующий в регулировании обмена веществ.Кортизол также иногда называют «гормоном стресса», так его основная роль ― максимальное сохранение энергетических ресурсов организма в условиях стресса.Если вы постоянно находитесь в состоянии стресса, повышенный уровень кортизола будет мешать вам сбросить лишний вес. Жировые клетки в области живота и талии имеют больше рецепторов, восприимчивых к кортизолу. Повышение уровня кортизола, «заставляет» тело накапливать жир в области живота. Большой живот - верный признак того, что в вашей жизни слишком много стрессов и вы плохо справляетесь с ними!Контроль уровня кортизола является таким же необходимым компонентом программы снижения веса, как и правильное питание. Борьба со стрессом ― один из ключевых факторов успеха в борьбе с лишним весом. Конечно, снять стресс не означает сбросить лишний вес, но это необходимый шаг, который вам стоит предпринять, если вы действительно хотите стать стройной. -
Цель курса
Справляться со стрессом не "заедая" его и не накапливая кортизол в организме. -
Задачи курса
Быстро справляться со своими эмоциями в стрессовой ситуации;Управлять гневом;Освобождать свое тело от застрявших и накопившихся в нем старых переживаний, приводящих к психосоматическим заболеваниям;Изменить свое отношение к ситуациям, которые до этого были для вас стрессовыми. -
Фишки курса
Ежедневный тренинг по оценки своего состояния, позволяющий выработать навык контроля уровня стресса;Ежедневные практики, позволяющие выработать навык быстрого снижения уровня стресса;Ежедневная комментарии психолога в группе, помогающая освоить и научиться применять практики контроля и снижения уровня стресса в вашем конкретном случае;Большой блок информации, позволяющий понять собственные механизмы стресса;Аудио и видео материал для самостоятельного использования;Психологическое тестирование, позволяющее отследить результаты прохождения курса;Курс ведет Евгений Михайлов - психолог с большим опытом работы в области снижения веса. -
Формат курса
3 еженедельных часовых вебинара14 ежедневных заданий с проверкойЕжедневное сопровождение в закрытой группе ВКонтакте